Search
Close this search box.
  • Sa ei ole veel tooteid lisanud.
Ostukorvi
Kokku: 0,00 
  • Sa ei ole veel tooteid lisanud.
Ostukorvi
Kokku: 0,00 

Piiratud sisu
Selle heli või video nägemiseks ja mängimiseks logi sisse või liitu SuperStart pakett või SuperKlubi paketiga.

Konfliktist eemaldumise meditatsioon

Võta hetk iseendale selles turvalises ruumis, kus saame õppida konfliktide keskel rahu säilitama. Konfliktist eemaldumise meditatsioon on sinu varjupaik, kus saad hinge tõmmata ja leida vaikuse ka kõige tormilisema päeva keskel. Konfliktid – olgu need väikesed erimeelsused või suured vastuolud – võivad meid kergesti tasakaalust välja viia. Meie sisemine ja välimine maailm tundub justkui lahinguväli. Selle meditatsiooni eesmärk ei ole eitada konflikti olemasolu ega ka mitte sellest põgeneda, vaid õppida looma distantsi, et saaksime reageerida läbimõeldult ja rahulikult. Läbi sügava hingamise ja teadliku kohalolu, anname endale võimaluse tunnetada oma tõelisi emotsioone ja mõtteid, näha konflikti objektiivsemalt ja leida lahendusi, mis toovad kasu kõigile osapooltele. Alusta sellest, et leiad endale mugava asendi ja lase oma hingamisel rahustada keha ja meelt.

Mis on meditatsioon?

Meditatsioon on võimas tööriist, mis võimaldab inimestel mitte ainult saavutada sügavamat rahu ja selgust, vaid ka teadlikult kujundada oma identiteeti ja tulevikku. Regulaarne meditatsioonipraktika aitab vähendada stressi ja ärevust, parandada kontsentratsiooni ning suurendada empaatiavõimet, parendada tervist. Veelgi enam, see loob ruumi mõttemustrite ja käitumisharjumuste vaatlemiseks ning nende muutmiseks, mis võib juhtida positiivsete muutuste poole nii isiklikus kui ka professionaalses elus. Meditatsiooni kaudu saavad inimesed töötada oma sisemise mina kallal, avades uksed uuele minale ja loovad teadlikult tee soovitud tulevikuni kõikides oma elu valdkondades.

Loe lisaks