Search
Close this search box.
  • Sa ei ole veel tooteid lisanud.
Ostukorvi
Kokku: 0,00 
  • Sa ei ole veel tooteid lisanud.
Ostukorvi
Kokku: 0,00 

Piiratud sisu
Selle heli või video nägemiseks ja mängimiseks logi sisse või liitu SuperStart pakett või SuperKlubi paketiga.

Sügava lõdvestuse meditatsioon

Meie igapäevane elu võib tihti olla kiire ja stressirohke, mistõttu on oluline leida aega iseenda jaoks, et laadida oma keha ja vaimu. Sügava lõdvestuse meditatsioon on juhendatud praktika, mis aitab sul vabastada pingeid nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Me keskendume sügavale hingamisele, mis aitab suunata tähelepanu hetkesse ja rahustab meelt. Samuti juhime tähelepanu keha erinevatele osadele, et saaksid lõdvestada kõiki lihaseid ja vabastada end igapäevastest muredest. Selle meditatsiooni ajal on sinu eesmärgiks lasta end täielikult vabaks ja lubada endal uppuda sügavasse rahulolusse. Luba endal kogeda tõelist rahu ja taastumist. Hinga sügavalt sisse, lõõgastu ja valmistu sukelduma sügava lõdvestuse meditatsiooni.

Mis on meditatsioon?

Meditatsioon on võimas tööriist, mis võimaldab inimestel mitte ainult saavutada sügavamat rahu ja selgust, vaid ka teadlikult kujundada oma identiteeti ja tulevikku. Regulaarne meditatsioonipraktika aitab vähendada stressi ja ärevust, parandada kontsentratsiooni ning suurendada empaatiavõimet, parendada tervist. Veelgi enam, see loob ruumi mõttemustrite ja käitumisharjumuste vaatlemiseks ning nende muutmiseks, mis võib juhtida positiivsete muutuste poole nii isiklikus kui ka professionaalses elus. Meditatsiooni kaudu saavad inimesed töötada oma sisemise mina kallal, avades uksed uuele minale ja loovad teadlikult tee soovitud tulevikuni kõikides oma elu valdkondades.

Loe lisaks