Search
Close this search box.
  • Sa ei ole veel tooteid lisanud.
Ostukorvi
Kokku: 0,00 
  • Sa ei ole veel tooteid lisanud.
Ostukorvi
Kokku: 0,00 

Piiratud sisu
Selle heli või video nägemiseks ja mängimiseks logi sisse või liitu SuperStart pakett või SuperKlubi paketiga.

Keha ja meele ühendamise meditatsioon

Keha ja meele ühendamise meditatsiooni on loodud sinu sisemise harmoonia ja tasakaalu saavutamiseks. Selles meditatsioonis häälestame end kohalolekule ja teadlikkusele, et luua sügavam side oma füüsilise oleku ja meele vahel. Meditatsiooni käigus keskendume järk-järgult keha erinevatele osadele, tunnetame meie sees peituvat energiat ja õpime seda juhtima nii, et meie keha ja meel töötaksid kooskõlas. Me kogeme teadlikkust igast hingetõmbest, iga lihase lõdvestumisest ja meelerahu süvenemisest. See on aeg, et lasta endal süveneda iseendasse, tuues esile sisemise rahu, mis aitab sul paremini toime tulla igapäevaste väljakutsetega. Oleme loomas ruumi, kus keha ja meel ei ole mitte ainult ühendatud, vaid ka tasakaalus, valmis vastu võtma elu ilu ja keerukust kõige ehedamal kujul.

Mis on meditatsioon?

Meditatsioon on võimas tööriist, mis võimaldab inimestel mitte ainult saavutada sügavamat rahu ja selgust, vaid ka teadlikult kujundada oma identiteeti ja tulevikku. Regulaarne meditatsioonipraktika aitab vähendada stressi ja ärevust, parandada kontsentratsiooni ning suurendada empaatiavõimet, parendada tervist. Veelgi enam, see loob ruumi mõttemustrite ja käitumisharjumuste vaatlemiseks ning nende muutmiseks, mis võib juhtida positiivsete muutuste poole nii isiklikus kui ka professionaalses elus. Meditatsiooni kaudu saavad inimesed töötada oma sisemise mina kallal, avades uksed uuele minale ja loovad teadlikult tee soovitud tulevikuni kõikides oma elu valdkondades.

Loe lisaks

Soovitatud videod ja helid