help@supermina.ee
Muretsemine on kujutlusvõime kasutamine millegi loomiseks, mida sa ei soovi
Muretsemine võib tekitada stressi, ärevust ja isegi füüsilisi vaevusi. Kui me pidevalt muretseme, hakkab meie keha tootma stressihormoone, mis võivad pikemas perspektiivis kahjustada meie immuunsüsteemi ja üldist tervist. Muretsemine võib viia unetuse, kõrge vererõhu ja südamehaigusteni. Siiski on muretsemine õnneks vaid üks viis, kuidas me kasutame oma kujutlusvõimet. See on viis, kuidas me oma mõtetega loome negatiivseid stsenaariume ja ootusi, mis sageli ei vasta tegelikkusele.
Aga mis juhtuks, kui suunaksime selle kujutlusvõime positiivsete asjade loomiseks? Kujutle hetkeks, kuidas sinu elu muutuks, kui kasutaksid sama energiat ja vaimset ressurssi, mis praegu kulub muretsemisele, hoopis positiivsete stsenaariumite loomiseks. Mis juhtuks, kui sa visualiseeriksid oma eesmärkide saavutamist ja edukat tulevikku? Kujutle, kuidas su elu paraneks, kui suudaksid näha lahendusi seal, kus varem nägid probleeme, ja võimalusi seal, kus varem nägid takistusi.
Kujutlusvõime jõud
Meie kujutlusvõime on võimas tööriist, mis suudab luua reaalsuse nii heas kui halvas mõttes. Kui kasutame oma kujutlusvõimet muretsemiseks, loome negatiivseid stsenaariume, mis sageli ei vasta tegelikkusele. Kujutlusvõime ei tunne piire ja selle abil suudame luua erinevaid stsenaariume, nii positiivseid, neutraalseid, kui ka negatiivseid. Valik on sinu enda kätes.
Muretsemise mõju
Muretsemine ei ole lihtsalt ajutine emotsionaalne seisund; see võib kujuneda krooniliseks harjumuseks. Kui see on su harjumuseks, siis on see ka sinu identiteediks, sest oled nii valinud. Krooniline muretsemine võib põhjustada unetust, seedimisprobleeme ja isegi südame-veresoonkonna haigusi. Psühholoogiliselt võib see viia ärevushäirete ja depressioonini.
Positiivne fookus
Selle asemel, et keskenduda negatiivsetele võimalustele, proovi suunata oma kujutlusvõime positiivsete stsenaariumite loomiseks. Kujutle, kuidas asjad lähevad hästi, kuidas lahendused ilmnevad ja kuidas sa saavutad oma eesmärgid.
Kasuta positiivseid kinnitusi, et tugevdada oma positiivset mõtlemist. Näiteks: “Ma olen rahulik ja enesekindel.” “Ma usun, et kõik läheb hästi.” Positiivsed kinnitused aitavad ümber programmeerida alateadvust ja luua positiivsemat mõtteviisi.
Teadlik mõtlemine
Kui märkad, et hakkad muretsema, peatu ja küsi endalt: “Kas see on tõesti midagi, mida ma tahan luua?” Suuna oma mõtted teadlikult sellele, mida tahad luua ja kes olla.
Harjutus: Positiivse visualiseerimise tehnika
- Leia vaikne koht, kus saad keskenduda ja rahulikult istuda.
- Sule silmad ja võta mõned sügavad hingetõmbed.
- Kujuta ette olukorda, mis sind muretsema paneb, kuid selle asemel, et näha probleeme, kujuta ette, kuidas kõik laheneb parimal võimalikul viisil.
- Tunneta positiivseid emotsioone, mis kaasnevad selle lahendusega – rõõm, kergendus, rahulolu.
- Korda seda harjutust regulaarselt, et tugevdada oma positiivset fookust.
Kokkuvõtteks
Muretsemine on kujutlusvõime kasutamine millegi loomiseks, mida sa ei soovi.”Selle asemel, et kasutada oma väärtuslikku kujutlusvõimet muretsemiseks, suuna see positiivsete ja toetavate stsenaariumite loomiseks. Nii saad kasutada oma mõttejõudu enda kasuks ja luua elu, mida tõeliselt soovid elada.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Projitseeri õnn reaalsusesse
Mida teised inimesed ütlevad või teevad ning millised kavatsused neil on, puudutavad meid harva otseselt. Inimeste reaktsioonid ja käitumine peegeldavad nende vaatenurki, haavu ja kogemusi, mitte meie omasid. Olgu see siis positiivne või negatiivne, see räägib rohkem nende enda sisemisest maailmast kui meist.
Inimeste reaktsioonide mõistmine
Igaühe perspektiiv on unikaalne:
Iga inimene vaatab maailma läbi oma ainulaadse perspektiivi, mis on kujunenud nende isiklike kogemuste ja sisemiste haavade põhjal.
Seetõttu ei pruugi nende reaktsioonid ja käitumine olla seotud meiega, vaid pigem nende enda seesmise maailmaga, olenevalt millises seisus see antud hetkel on.
See pole enamasti isiklik:
Kui meid kiidetakse või kritiseeritakse, on see sageli pigem peegeldus sellest, kuidas teine inimene end sel hetkel tunneb, kui meist endist. Tihti ei ole tegemist isikliku rünnakuga, vaid inimese väljendusviisiga, mis peegeldab nende praegust meeleseisundit ja emotsioone.
Ära tõtta järelduste tegemistega
Ära tee kiireid järeldusi:
Kui satud vastamisi kellegi reaktsiooniga, võta aega, et mõista, et nende reaktsioonid on sügavalt juurdunud nende endi elukogemustesse ja tunnetesse. Võib-olla on neil keeruline periood või nad tegelevad probleemidega, mis ei ole seotud üldse sinuga. Võib-olla on neil just tänane päev halb. Empaatia ja mõistmine aitavad säilitada rahu ja vähendada konflikte.
Ole kaastundlik ja mõistev:
Püüa olla kaastundlik ja mõistev, kui teised reageerivad ootamatult. Mõistmine, et nende reaktsioonid on nende enda probleemide ja vaatenurkade tulemus, aitab sul säilitada rahu ja mitte võtta asju isiklikult.
Kuidas projitseerimisega õnne luua
Sisemine rahu ja õnn:
Keskendu oma sisemise rahu ja õnne loomisele. Kui sa oled sisemiselt rahulik ja õnnelik, ei saa välised sündmused ja teiste inimeste reaktsioonid sind kergesti häirida.
Sisemine armastus ja tänulikkus:
Keskendudes oma sisemisele armastusele ja tänutundele, saad sa luua tugeva aluse, mis aitab sul avada südame ja mõista sügavamalt nii ennast kui teisi. Mõtle kuidas armastus mingis olukorras käituks.
Teadlikkus oma mõtetest ja tunnetest:
Oma mõtete ja reaktsioonide teadlik jälgimine võimaldab sul mõista oma sisemist maailma sügavamalt. Püüa mõista, kuidas saad igas olukorras väljendada armastust ja tänu. See omakorda võimaldab sul reageerida väljakutsetele rahulikult ja tasakaalukalt, isegi kui teiste käitumine on järsk või provotseeriv.
Lõppsõna
Mida teised ütlevad või teevad, peegeldab rohkem nende enda vaatenurki ja kogemusi kui sind. Enamasti pole see isiklik. Ära tõtta järeldusi tegema, kui oled vastamisi kellegi reaktsiooniga. Projekteeri õnn reaalsusesse, keskendudes oma sisemisele rahule ja õnnele. Ole kaastundlik ja mõistev, säilitades rahu ja tasakaalu, olenemata välistest sündmustest.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Kuidas manifesteerimine tõeliselt töötab
See info, mida jagan, võib olla sinu jaoks suur avastus või midagi sellist, mida sa ei taha või ei võtagi omaks. See oleneb täpselt sellest, kes sa oled ja mida sa usud.
Manifesteerimine ei ole tegelikult see, mida me sageli arvame. Meil kõigil on uskumusi, mis on osutunud müütideks. Ka minul on olnud palju selliseid uskumusi, mis järk-järgult murduvad ja asenduvad uutega. Hetkel olen protsessis, kus iga päev selgineb mulle järjest enam, kes ma olen – sünkroonsused, mõtted, inimesed, olukorrad, info laadimised – kõik järjest viitavad suunda, kuhu pean liikuma oma tões. See kõik on saanud nii ilmsiks, et ei ole muud võimalust kui seda teed järgida.
Manifesteerimine ja müüdid
Kindlasti oled kuulnud, et manifesteerimine tähendab eesmärgistamist, positiivset mõtlemist, unistuste visualiseerimist, tegutsemist. Ka mina ise olen seda detailselt jaganud ja sellest rääkinud. Kuid see on ainult jäämäe tipp ja kõik need sammud ei ole isegi alati vajalikud. Tegelik manifesteerimine läheb palju sügavamale. See hõlmab meie alateadvuses juurdunud uskumusi ja tõekspidamisi, mis määravad meie reaalsuse.
Manifesteerimine on asjade, millega oleme ühel sagedusel, nähtavaks tegemine meie reaalsuses.
Näiteks, kui sul on sügaval sees juurdunud uskumus, et sa ei vääri edu, siis võivad kõik sinu positiivsed mõtted ja visualiseerimised osutuda viljatuks. Võid visualiseerida oma unistusi hommikust õhtuni, kuid kui sügaval alateadvuses on uskumus, et sa pole piisavalt hea või et edu on kättesaamatu, jääb soovitud tulemus saavutamata. See on nagu püüda kasvatada lilli kiviklibusel pinnasel – see lihtsalt ei tööta.
Meie alateadvust võib võrrelda võimsa arvutiga, mis juhib meie mõtteid ja käitumist. Kui oleme lapsena kogenud kriitikat või ebaõnnestumisi, võivad need kogemused juurduda sügavale meie alateadvusesse ja kujundada meie uskumusi iseendast ja maailmast. Näiteks, kui sulle on lapsena korduvalt öeldud, et sa ei ole piisavalt hea, võib see uskumus püsida täiskasvanueas ja mõjutada sinu enesekindlust.
Tegelik manifesteerimine tähendab arusaamist, kes tegelikult oled (mitte inimesena, vaid päris sina), oma sisemaailma sügavamat mõistmist. See hõlmab meie alateadvuses peituvate negatiivsete uskumuste avastamist ja ümberkujundamist. Alles siis, kui me suudame need sügavad uskumused ümber kujundada, hakkavad meie unistused tõeliselt manifesteeruma.
Minu isiklik teekond
Olen avastanud, et paljud minu varasemad uskumused on olnud piiravad ja põhinenud valedel arusaamadel. Näiteks uskusin, et edu saavutamiseks peab hullult rabelema ja palju töötama. See uskumus tekitas minus pidevalt stressi ja ka põhjustas korraliku läbipõlemise. Uskusin, et mingid ametinimetused on olulised. Hetkel “couldn’t care less” ehk siis mul ei ole vaja mingit illusoorset ametinimetust. Meie enda loodud konstruktsiooni näitamaks, kui edukad oleme. Nüüd mõeldes sellele tundub see nii ebaoluline, sest ilma selleta olen palju kergemas olekus, sest puudub kinnisidee kusagile redelil tõusta. Mis veel lõbusam, et kuna oman ise ettevõtteid, siis saan panna endale misiganes ametinimetuse tahan, kasvõi võlur!
Aja jooksul hakkasin neid uskumusi, mis seotud töö, materiaalsuse ja manifesteerimisega, kahtluse alla seadma. Kas tõesti peab edu tulema läbi kannatuste? Mis siis, kui edu võiks tulla kerguse ja rõõmuga? Mis on üldse edu? Mis on elu? Kes ma olen?
Hakkasin neid piiravaid uskumusi ümber programmeerima, asendades need toetavamate ja võimestavate uskumustega. Nüüd, kui olen ise “enesearengu” maailmas sees ja tegelen sellega igapäevaselt, jõuavad avastused ja info minuni tohutu kiiruse ja kergusega – läbi juhuste, meditatsioonis, teiste inimeste jne. Pidevalt pisut minu uskumusi korrigeerides. Tuleb lihtsalt olla avatud.
Uued uskumused
Nüüd usun, et edu ja küllus on loomulikud seisundid, mida me kõik väärime. Uskudes sellesse täielikult ja ilma kahtlusteta, hakkasin nägema positiivseid muutusi oma elus. See oli nagu uue ukse avamine, mis viis mind täiesti uue reaalsuse juurde. See on füüsiliselt kehas lausa tuntav erisus.
Minu kogemused on muutunud ja tõmban ligi võimalusi ja inimesi, kes toetavad minu kasvu ja edu.
Kõige olulisem on see, et ma saan järjest enam aru, kes ma päriselt olen, kuulan rohkem oma sisemist häält ja intuitsiooni. Usaldan oma sisemist juhatust ja teen otsuseid, mis tunduvad mulle õiged ja kooskõlas minu tõeliste soovidega. See sisemine teadmine aitab leida lahendusi, mida ma varem ei oleks osanud näha.
Minu sisemine dialoog on muutunud positiivsemaks ja toetavamaks. Jälgin teadlikult oma mõtteid ja tundeid, suunan neid positiivsusele. Iga kord, kui märkan negatiivset mõtet või kahtlust, teen teadliku otsuse see ümber kujundada. Õpin olema ja elama juba see versioon iseendast, kellel on kõik olemas.
Tee selgeks oma uskumused
Kui tahad oma reaalsust tõeliselt muuta, alusta oma uskumuste uurimise ja ümberkujundamisega. Küsi endalt, millised uskumused sind toetavad ja millised piiravad. Ole aus ja julge oma uskumusi kahtluse alla seadma. Kui leiad piiravaid uskumusi, asenda need endale sobivate uskumustega.
Võta aega, et märgata, millised mõtted ja uskumused sind igapäevaselt saadavad. Kas need uskumused on sind toetanud või takistanud? Kas need tunduvad loogilised? Kas tahad uskuda midagi muud?
Kui oled piiravad uskumused tuvastanud, hakka teadlikult neid ümber kujundama.
Kas on vajalik pidevalt pingutada ja vaeva näha?
Kas tõesti on vaja pidevalt pingutada ja vaeva näha, nagu me sageli usume? Loomine peaks olema põnev ja vaimustav. Mitte ainult tulemus ei ole oluline, vaid ka see protsess ja teekond, kelleks sa selle aja jooksul saad. Kui me keskendume ainult lõpptulemusele, võime kaotada rõõmu ja rahulolu, mis tuleneb teekonnast endast. Manifesteerimise võlu seisneb just selles, et me õpime nautima igat hetke ja kogemust, mis viib meid lähemale meie unistustele.
Mõtle näiteks loomingulise protsessi peale. Kui oled kunstnik, muusik või kirjanik, siis tead, et loomeprotsess ise on sama oluline kui lõpptulemus. See on teekond, mille käigus sa avastad iseennast, arendad oma oskusi ja väljendad oma sisemist maailma.
Manifesteerimine ei pea olema keeruline
Tegelikult ei pea manifesteerimine olema keeruline protsess. See on täpselt selline, nagu meie ise oleme ja mida ise usume. Me manifesteerime mitte seda, mida tahame, vaid seda, kes me oleme. Kui meie sisemine maailm on täis rõõmu, rahu ja küllust, siis peegeldub see ka meie välises reaalsuses.
Alistu tõele
Manifesteerimise tõeline saladus peitub selles, et alistuda oma tõele täielikult. Kui usud millessegi kogu oma olemusega, hakkab see uskumus kujundama sinu reaalsust.
Manifesteerimine ei ole lihtsalt soovide väljaütlemine. See on sügav ja teadlik, samas ülilihtne ja lõbus protsess, mis hõlmab meie mõtete, tunnete ja uskumuste ümberkujundamist. Kui suudame seda teha, saame luua elu, mida tõeliselt soovime.
Manifesteerimine ei ole ühekordne tegevus, vaid eluviis. Ole avatud muutustele ja kasvu võimalustele ning usalda, et universum toetab sind sinu teekonnal.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Positiivne suhtumine ja olemise seisund
Ükskõik, millised on kellegi teise kavatsused sinu suhtes, on sul alati võimalus otsustada, mida see sinu elus kaasa toob. Näiteks võid otsustada, et sinu elus toob iga kogemus kaasa AINULT positiivse tulemuse. Sinu füüsiline reaalsus on ainult selle tulemus, kuidas SINA seda määratled.
Kui määratled oma kogemusi positiivselt, saad positiivse tulemuse, olenemata sellest, kas keegi teine soovib sulle halba või mitte. See, kuidas keegi teine sind või elu näeb, ei puuduta sind – see on nende asi, mitte sinu oma.
Ükski olukord ei sisalda olemuslikult võitlust ja kannatusi. Kogu vastupanu tuleneb ainult meie enda määratlusest olukorra kohta.
MIDA SEE TÄHENDAB?
Piiratud sisu
Selle postituse täispikk tekst on kättesaadav Superklubi liikmetele (SupeLugeja, SuperStart ja SuperKlubi pakett). Sisu nägemiseks logi sisse või liitu.
Pea meeles, et vastupanu ja kannatused tulevad sellest, kuidas sa olukordi määratled. Muuda oma määratlust ja muudad oma kogemusi. Elu on täis võimalusi ja väljakutseid, kuid meie suhtumine määrab, kas näeme neid võimalustena kasvada või takistustena. Kui suudame igas olukorras leida positiivse külje ja keskenduda sellele, siis loome enda jaoks positiivse ja toetava reaalsuse.
Ära unusta, et sina oled oma elu looja. Sul on võime ja jõud määratleda oma kogemusi viisil, mis toetab sinu kasvu ja heaolu. Iga päev on uus võimalus valida positiivne suhtumine ja muuta oma elu paremaks.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Kas sa juhid ise oma elu?
Küsisin SupeKlubi kogukonnas, kas juhid ise oma elu või arvad, et sul ei ole oma elu üle võimu. Mul oli väga hea meel, et liikmetel on usk enda võimesse oma elu muuta, Täna tahan jagada sellel teemal pisut mõtisklusi.
Kujutle, et elu on tants ja sina oled tantsija. Kas valid ise iga sammu ja liigutuse? Või lased end juhtida muusika rütmist ja teiste tantsijate liikumistest? Tegelikult on elu segu mõlemast – on hetki, kus me valime oma tee, ja hetki, kus peame kohanema ja voolama koos teiste ja väliste olukordadega.
Usk juhib meie sisemist maailma, andes tuge ja lootust isegi siis, kui tõendid puuduvad. Usk aitab toime tulla rasketes olukordades ja annab jõudu edasi liikuda. See võib olla usk iseendasse, kõrgemasse jõudu, armastusse või inimkonna headusesse. Sa ise valid, millesse usud – näiteks kas juhid ise oma elu või mitte.
Aga kas kõik sinu uskumused on õiged? Uskumused on tugevad ainult seni, kuni sa ei sea neid kahtluse alla. Kui hakkad küsima ja sügavamale kaevama, võid avastada, et paljud uskumused on vaid illusioonid ja ei tööta sinu hüvanguks.
Paljud uskumused ongi “valeuskumused”, mis ei lase meil elada oma elu nii, nagu me päriselt tahaksime. Need ei lase meil olla sellised, nagu ihkame tegelikult olla. Seega – miks sa usud neid asju?
Soovitan sul mõtiskleda:
- Millised uskumused mind täna piiravad (mina ise, raha, suhted jne) ja kuidas saaksin neid muuta, et elada vabama ja õnnelikuma eluna?
- Kas ma usun iseendasse ja oma võimesse enda elu muuta?
- Kas minu praegused uskumused teenivad mind hästi või peaksin neid uuesti läbi vaatama?
- Millised minevikukogemused on kujundanud minu praegused uskumused ja kuidas saan neist õppida, et edasi liikuda?
- Kas ma usun midagi lihtsalt sellepärast, et teised seda teevad, või olen ma iseenda tõe leidnud? Kas ma lasen teistel inimestel ja ühiskonnal oma uskumusi ja väärtusi kujundada või valin need ise teadlikult?
- Kas ma olen avatud uutele vaatenurkadele ja valmis oma uskumusi vajadusel ümber hindama?
- Milliseid uusi uskumusi võiksin omaks võtta, et saavutada oma unistused ja eesmärgid?
- Kuidas leida tasakaal avatuse ja kriitilise mõtlemise vahel, et jääda oma tõele truuks, kuid olla valmis ka kasvama ja arenema?
Usust edasi järgmine samm on teadmine. Lihtsalt teadmine, et nii on. Sisemine teadmine, mis tekib isiklikest kogemustest ja läbielamistest. Teadmine pakub kindlust ja stabiilsust, sest see on kõikumatu vundament, mille peale saad ehitada oma uskumusi ja elu.
Teadmise saavutamiseks õpi ennast kuulama ja jälgima ning pane oma uskumused praktikasse ehk tegutse. Proovi uusi asju, võta riske ja ole julge. See aitab sul näha, kas sinu uskumused on tõepoolest tõesed ja toimivad. Tegelik elu annab sulle tagasisidet ja aitab uskumusi kohandada.
Ja pea meeles, et saad alati ise kõike muuta ja kohandada!
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Elu kõige tähtsam saladus
Elu kõige tähtsam saladus – see on võime oma elu ise juhtida.
On kaks võimalust – kas juhid oma elu ise või lased seda juhtida väljastpoolt. Kas sina kontrollid oma elu või lubad välisel maailmal, teiste inimeste arvamustel ja olukordadel seda teha? See on suur vahe ja määrab, kuidas sa oma elu koged.
Leia tasakaal enda seest, mitte välistest asjadest
Kui otsid tasakaalu ja rahu ainult väljastpoolt, jääd sa alati sõltuma muutuvatest tingimustest, ootustest ja kogu sellest virr-varrist, mis maailmas toimub. Tõeline tasakaal tuleb sinu sisemusest, sinu südamest ja meelerahust. See on see, mida ei saa keegi teine sinult ära võtta.
Arenda ennast nii, et suudad särada ja toime tulla igas olukorras
Ilma väliste trikkide või abivahenditeta. See tähendab, et sa pead olema autentne, tõeline sina ise. Sa ei vaja väliseid rekvisiite, et näidata, kes sa tegelikult oled. Sinu sisemine jõud ja enesekindlus on need, mis tõeliselt loevad. Sa pead endale ise päriselt otsa vaatama ja olema endaga paganama aus.
Kui suudad selle saavutada, siis ei saa sind väline mõjutada ja sina ise lood enda elu. Sa saad luua täpselt sellise elu, nagu sa ise tahad. Sa ei ela enam võõraste juhiste järgi ega luba teistel määrata, kuidas peaksid oma elu elama. Sa oled oma elu peremees ja loov jõud. Sa oled kõiksus.
Kuidas seda saavutada?
Õpi ennast tundma. Ole aus iseenda vastu. Sa pead endale päriselt otsa vaatama ja tunnistama nii oma tugevusi kui ka nõrkusi. Ainult siis, kui oled iseendaga aus, saad hakata tegema tõelisi muutusi.
Praktiseeri meditatsiooni. See aitab sul leida tasakaalu, sisemist rahu ja olla vaikuses endaga. Päris tihti koged ka “müstilisi” asju, mida ei oska alati seletada, aga mis panevad sind uskuma iseendasse, kõiksusesse ja sellesse arusaama, et kõik on üks. Regulaarne meditatsioon ja miks mitte ka jooga aitavad sul ühendada end oma tõelise olemusega.
Ela tervislikult. Söö puhast ja värsket toitu, maga piisavalt, liigu. Poolfabrikaadid ja töödeldud toit tuimestavad su tajusid ja mõtteid. Tervislik keha on aluseks tugevatele vaimsetele ja emotsionaalsetele võimetele. Kui su keha on terve ja tugev, tunned end energilisemana ja suudad paremini keskenduda oma eesmärkidele.
Positiivne mõtlemine. Keskendu positiivsetele mõtetele ja ole tänulik. Asjadele negatiivsuse sildi külgepanek on puhtalt subjektiivne ja kogemuslik ning sellega annad sa enda käest võimu ära, sest lased välisel oma tundeid mõjutada. Tegelikult kõik lihtsalt on. Seega on parem õppida oma mõtteid ja tundeid juhtima.
Ära võta elu liiga tõsiselt. See on mäng, kus sa saad proovida ja katsetada kõike. Miks mitte siis teha see mäng nauditavaks ja lõbusaks? Proovi katsetada oma võimeid ja piiritust. Sest sa oled tegelikult osa kõiksusest, teadvusest – kõigest, mis lihtsalt on.
Need mõtted jõudsid eile õhtul minuni ja oli teadmine, et pean neid ka maailmaga jagama. Selliselt said need siis kirja 🙂.
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Kuidas manifesteerida ja suurendada enesekindlust
Kui sa võitled hetkel enesekindlusega, ära muretse – on mitmeid viise, kuidas manifesteerida ja suurendada enesekindlust.
Enesekindlus on üks olulisemaid omadusi, mis sul on. Sinu enesekuvand on selgroog, mis toetab sind kõigis tegevutes. See, mida sa usud endast, määrab, kuidas sa maailmaga suhtled. Sinu enesekuvand on oluline, sest kui sul on negatiivne kuvand endast, on sul tõenäoliselt ka piiravad uskumused oma võimekuse kohta saavutada oma eesmärke ja manifesteerida.
Kui sul on positiivne ja tervislik enesekuvand, siis käitud vastavalt ka reaalses maailmas. Kui sul on negatiivne enesekuvand ja – kindlus, siis sa ei püüa saada seda, mida sa tahad, ja sa eeldad, et sa pole seda väärt. Küllus, mida saad manifesteerida, ja mõtted, mis sul peas, on omavahel otseses seoses.
Ilma korraliku enesekindluseta sa ei usu, et oled väärt ükskõik millises vormis küllust. Kuid kui hakkad endast paremini arvama, hakkavad ka paremad asjad sinuni jõudma.
Sa ei pruugi seda teadvustada, aga sinu enesekuvand on kujunenud sinu elukogemuste ja “pärandatud” uskumuste kaudu perelt ja sõpradelt. Mõnikord võivad alateadlikud blokid kuhjuda, põhjustades madalat enesehinnangut ja enesekindluse puudumist.
Meil kõigil on need blokid mingis mõttes. Kuid need erinevad inimeseti.
Et saada enesekindlamaks, pead kujundama täiesti uue enesetaju. Hakka kujundama täiesti uut kontseptsiooni endast, et sinu enesekuvand töötaks sinu kasuks.
Hüppa peatüki juurde
1. Alusta väikeste sammudega
2. Ümbritse end enesekindlate inimestega
3. Positiivne enesekõne ja afirmatsioonid
4. Meditatsioon
5. Kasuta oma kujutlusvõimet
Soovitused Supermina meditatsioonidele ja materjalidele
1. Alusta väikeste sammudega
Miski ei ehita enesekindlust kiiremini kui saavutused ja produktiivsus. Iga kord, kui tunned, et oled midagi saavutanud, saab su eneseväärtus positiivse energialaengu. Alusta väikestest asjadest, nagu:
- Hoia oma kodu korras. Alusta oma päeva väikese ülesandega, näiteks voodi ära tegemisega. Korras kodu annab sulle rahulolu ja saavutustunde, mis kandub edasi sinu päeva.
- Liigu või treeni. Leia endale meelepärane treeningviis ja proovi olla järjekondel. Iga väiksemgi füüsiline saavutus, olgu see siis paar kilomeetrit sörkimist või joogatund, annab sulle enesekindlust juurde.
- Söö tervislikumalt. Väikeste muudatuste tegemine oma toitumisharjumustes, nagu tervislikumate valikute tegemine, aitab sul tunda end paremini ja annab energiat.
Täites järjepidevalt neid väikseid saavutusi, saad hiljem liikuda suuremate ja olulisemate eesmärkide poole.
Pean ausalt tunnistama, et minu jaoks on need kaks esimest just kõige raskemad.
2. Ümbritse end enesekindlate inimestega
Sa oled nende inimeste keskmine, kellega sa veedad kõige rohkem aega. Proovi olla koos inimestega, keda pead enesekindlateks ja kellel on omadused, mida soovid. Leia uusi sõpru ja kaaslasi, kes inspireerivad ja motiveerivad sind:
- Loe raamatuid enesekindluse teemadel. Raamatud pakuvad sügavat arusaamist enesekindluse ehitamise teooriatest ja praktikatest. Valides inspireerivaid teoseid, saad uusi ideid ja julgustust.
- Jälgi enesekindlate inimeste harjumusi ja tegevusi. Uuri, millised on nende inimeste igapäevased harjumused ja tegevused, kes paistavad enesekindlatena. Võta omaks nende positiivsed harjumused ja näed, kuidas see mõjutab sinu elu.
Varsti hakkad automaatselt omaks võtma nende maneere ja enesekindlat käitumist.
3. Positiivne enesekõne ja afirmatsioonid
Sinu alateadvus usub seda, mida talle räägid. Seega, veendu, et mõtled endast kui enesekindlast inimesest ja kinnitad oma positiivset enesekuvandit iga päev:
- Kirjuta üles positiivsed afirmatsioonid. Koosta nimekiri afirmatsioonidest, mida saad iga päev korrata, näiteks “Ma olen enesekindel ja väärtuslik” või “Ma suudan saavutada kõike, mida soovin.”Afirmatsioonide kohta saad pikemalt lugeda nendest postitustest. Lisaks 10 enesekindluse ja enesehinnangu afirmatsiooni.
- Kasuta peeglitehnikat. Seisa peegli ees ja ütle valjusti oma afirmatsioone. See aitab sul neid sügavamalt kinnistada ja suurendab enesekindlust.
- Jälgi oma enesekõnet. Pane tähele, kuidas sa endaga räägid. Kui tabad end negatiivselt enda kohta mõtlemas või rääkimas, peata see kohe ja asenda positiivsete mõtetega.
4. Meditatsioon
Meditatsiooni kaudu saad ligi oma alateadvusele ja sisendada endale uut enesekuvandit. Kõrvaldades keskkonna segajad ja keskendudes oma sügavaimatele soovidele, saad kaevata läbi soovimatud mõtteid ja treenida oma meelt otsima positiivset.
- Leia vaikne koht. Leia koht, kus saad rahulikult mediteerida. See võib olla kodus, pargis või isegi kontoris. Vaikne ja rahulik keskkond aitab sul paremini keskenduda ja lõõgastuda.
- Keskendu oma hingamisele. Alusta meditatsiooni sügavate hingetõmmetega, keskendudes oma hingamisele. Hingamisele keskendumine aitab sul rahuneda, muuta ajulaineid ja valmistada end meditatsiooniks ette.
- Visualiseeri oma enesekindel mina. Kujuta ette, milline oleks sinu elu, kui sa oleksid täiesti enesekindel. Visualiseeri oma eesmärke ja unistusi ning tunne, kuidas enesekindlus sind nende saavutuste poole kannab. Näe ja tunne end enesekindla ja kindlana kõiges, mida teed.
Need lihtsad sammud aitavad sul alustada oma meditatsioonipraktikat ja suurendada enesekindlust. Supermina meditatsioonide jaotuses on selleks otstarbeks mitmeid juhendatud meditatsioone.
5. Kasuta oma kujutlusvõimet
Kujuta ette, milline oleks su elu, kui sa oleksid enesekindel ja suudaksid lahendada ükskõik millist ülesannet. Mis oleks, kui sa oleksid 100% kindel, et saavutad oma eesmärgid? Milline inimene sa oleksid? Millised suhted oleksid sinu elus?
Oluline on meeles pidada, et kasuta oma emotsioone ja mõtteid kui võimsaid jõude uute vaimsete teeradade loomiseks. Mida rohkem harjutad oma uut mõtteviisi, seda lihtsam on su ajul järgida loodud harjumusi. Lõpuks saab sellest sinu uus olemisviis.
Soovitused Supermina meditatsioonidele ja materjalidele
Supermina veebilehel on mitmeid materjale, mis aitavad sul muutuda enesekindlamaks
- Enesekindluse ja -hinnangu meditatsioonid. Spetsiaalselt loodud meditatsioonid, mis aitavad sul sisendada positiivset enesehinnangut ja suurendada enesekindlust. Meditatsioonid leiad siit.
- Enesekindluse ja -hinnangu afirmatsioonid. Positiivsete enesejuttude ja afirmatsioonide kogumik, mida saad kuulata iga päev, et tugevdada oma enesekuvandit. Afirmatsioonid leiad siit.
- Loodushelid ja muusika. Lõõgastavad loodushelid ja muusika, mis aitavad sul mediteerida ja keskenduda oma sisemisele maailmale.Loodushelid ja muusika leiad siit.
- Enesekindlusele ja -hinnangule keskenduvad postitused. Artikleid lugeda saad siit.
Sinu enesekuvand ja külluse blokid
Uus elu on sulle käeulatuses. Kõik, mida pead tegema, on luua uus enesekuvand, mis võimaldab sul manifesteerida kõike, mida soovid. Kui sa ei võta aega ega ei tegele oma enesekindluse kasvatamisega, jääd täpselt sinna, kus oled.
Kas pole aeg lõpuks nõuda küllust, mida sa väärid? Ole tugev ja enesekindel – sul on kõik vajalikud vahendid, et luua oma parim mina! 🌟
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Kui sinu süda juhatab sind tundmatu tee poole
Elu viib meid aeg-ajalt kummalistele teedele, kus süda juhatab meid tundmatule ja veidi hirmutavale teekonnale. Need on hetked, mil tavaline ja turvaline rada ei paku enam rahuldust, ja kus tunneme vajadust midagi enamat. See pole tee, mida sa suudad selgelt näha, kuid tunned selle sügavalt oma hinges. Just nendel hetkedel tunned, et on aeg astuda samm edasi, kuigi tee on udune ja täis tundmatuid takistusi. See on rännak ilma lubaduste ja garantiideta, teekond, mida mõistab vaid sinu enda süda. See kutse võib olla hirmutav, kuid samas ka erakordselt kutsuv, pakkudes võimalust avastada ja kasvada viisil, mida poleks osanud ettegi kujutada.
Valikute ristteel
Need on hetked, mil peame otsustama, kas tundmatu tee risk on suurem kui igavesti “mis oleks, kui” mõtlemine. Tuntud rada võib tunduda mugav ja turvaline, pakkudes meile kindlustunnet ja etteaimatavust. Kuid see tee ei pruugi alati viia meid uute võimaluste ja kasvamiseni. See on tee, kus igapäevaelu muutub rutiiniks ja meie vaimne kasv võib seiskuda. Tuttava raja valimine võib tähendada ka seda, et jääme oma mugavustsooni kinni, loobudes võimalustest, mis võiksid meie elu rikastada ja sügavamale tähendusele viia.
Uus rada, kuigi hirmutav ja täis tundmatuid väljakutseid, võib pakkuda meile midagi palju enamat – võimalust avastada oma tõeline potentsiaal ja saavutada unistuste elu. See on tee, kus õpime tundma oma sisemisi tugevusi ja nõrkusi, kus saame areneda ja kasvada viisil, mida ei oleks osanud ettegi kujutada. Tundmatu tee võib viia meid kohtadesse, kus kohtume inspireerivate inimestega, omandame uusi oskusi ja kogeme elu kogu selle mitmekesisuses.
Usalda oma sisemist tarkust
Sinu süda kutsub sind usaldama oma sisemist tarkust. See on kutse lasta lahti kõigest, mis sind tagasi hoiab, ja astuda julgelt edasi tundmatu poole. Alistu sellele kutsele ja usalda oma südame juhatust. See nõuab julgust ja usaldust, kuid see on ainus viis liikuda edasi ja avastada uusi võimalusi. Usaldades oma sisemist tarkust, avad ukse suurematele elamustele ja võimalustele, mida sa poleks osanud isegi ette kujutada.
Kui me seisame valikute ristteel, on lihtne jääda turvalisse ja tuttavasse. See on mugav tsoon, kus me teame, mida oodata, ja kus on vähem riske. Kuid just see turvaline tsoon võib meid takistada kasvamast ja arenemast. See on koht, kus me tunneme end turvaliselt, kuid samas me tammume paigal. Kui me ei astu välja oma mugavustsoonist, ei avasta me kunagi, milleks oleme tõeliselt võimelised. Tundmatuses peituvad suurimad võimalused.
Mõtle näiteks karjäärimuutusele. Ehk oled aastaid töötanud kindlal ametikohal, mis pakub stabiilset sissetulekut ja turvalisust. Kuid sügaval sisimas tead, et see töö ei paku sulle enam rahuldust – see pole see, mida päriselt teha tahaksid. Tegelikult tahad ehk hoopis oma ettevõttega, õppida midagi täiesti uut või asuda tööle valdkonnas, mis sind tõeliselt inspireerib. See muutus tundub hirmutavalt suur.
Teine näide on isiklikus elus tehtavad valikud. Kujutle, et oled aastaid elanud samas linnas, samade inimeste keskel, järgides samu rutiine. Kuid sügaval sisimas tunned kutset kolida uude linna, kohtuda uute inimestega ja avastada uut. See olukord on samuti päris hirmutav.
Kui oled valmis kuulama oma südame häält ja järgima oma sisemist tarkust, võid avastada, et suudad palju enamat, kui oled seni arvanud. See tähendab, et pead olema valmis riskima ja võtma vastu väljakutseid, mis võivad esialgu tunduda hirmutavad. Kuid just need väljakutsed aitavad sul kasvada ja jõuda uuele tasemele nii isiklikult kui ka professionaalselt.
Kujutle hetkeks, et seisad kahe tee ristumiskohal. Üks tee on lai ja hästi valgustatud, pakkudes mugavust ja turvatunnet. Teine tee on kitsam ja hämaram, täis tundmatuid keerdkäike ja väljakutseid. Sinu süda sosistab, et valid teise tee, isegi kui see tundub hirmutav. Miks? Sest see tee pakub võimalust avastada oma tõeline potentsiaal ja elada elu, mis on täis avastusi ja seiklusi.
Sisemine tarkus ei ole midagi, mida saab õppida raamatutest või koolis. See on midagi, mis tuleb sinu enda sügavaimast olemusest, sinu tõelistest soovidest ja unistustest. Kui usaldad seda häält, annad endale loa elada autentset ja täisväärtuslikku elu.
Muutus algab seestpoolt
Kui otsustad öelda jah oma südame häälele ja austada seda üle kõige, muutub kõik. Sa ei suuda enam eitada seda, mis tundub õige, aus ja tõeline. See on hetk, mil kõik muutub.
Muutus algab alati seestpoolt. Meie mõtted, tunded ja uskumused määravad, kuidas me maailma näeme ja milliseid otsuseid me teeme. Kui suudame usaldada oma sisemist tarkust ja kuulata oma südame häält, loome aluse positiivsetele muutustele ja kasvule. See nõuab enesekindlust ja valmisolekut riskida, kuid see on vajalik, et liikuda edasi ja saavutada oma unistused.
Kui otsustad oma südame häält kuulata ja järgida, hakkad märkama, kuidas sinu sisemaailm muutub. Sinu mõtted muutuvad selgemaks ja suunatumaks, sinu tunded sügavamaks ja siiramaks. Sa hakkad mõistma, et kõik suured muutused algavad väikestest sammudest ja sisemisest otsusest elada autentsemalt ja ausamalt.
Muutus algab hetkel, mil otsustad, et enam ei lase end piirata hirmudel ega kahtlustel. See algab, kui usaldad, et sinu sisemine tarkus juhatab sind õiges suunas. Näiteks, kui oled alati tahtnud alustada oma ettevõtet, kuid hirm ebaõnnestumise ees on sind tagasi hoidnud, siis nüüd on aeg astuda esimene samm. Hakka uurima ja planeerima, usaldades, et suudad saavutada oma eesmärgid.
Muutus algab ka siis, kui otsustad vabastada end negatiivsetest mõtetest ja uskumustest, mis sind piiravad. Kui suudad näha end positiivses valguses ja uskuda oma võimetesse, hakkavad ka sinu teod ja otsused seda kajastama. Näiteks, kui oled alati uskunud, et pole piisavalt hea, et saavutada teatud eesmärke, siis on aeg sellest uskumusest lahti lasta ja asendada see uue, positiivsema mõtteviisiga.
Kui oled valmis võtma vastu väljakutsed ja riskid, mis kaasnevad tundmatu tee valimisega, oled ka valmis avastama uusi võimalusi ja kogemusi.
Julge elada ja avasta oma tõeline potentsiaal
Supermina kodulehelt leiad hulgaliselt inspireerivaid materjale, mis aitavad sul avastada oma tõelist potentsiaali ja saavutada oma unistuste elu. Pakume artikleid, meditatsioone ja praktilisi tööriistu, mis toetavad sind igal sammul.
Supermina kodulehelt leiad hulgaliselt inspireerivaid materjale, mis aitavad sul avastada oma tõelist potentsiaali ja saavutada oma unistuste elu. Siit leiad mitmekesist sisu, sealhulgas süvitsiminevaid artikleid, juhendatud meditatsioone ja praktilisi tööriistu, mis on mõeldud toetama sinu isiklikku ja vaimset arengut.
Kuidas alustada oma teekonda
Kui oled valmis alustama oma teekonda tundmatu poole ja avastama oma tõelist potentsiaali, on oluline teha mõned esimesed sammud:
- Kuula oma südame häält: Võta aega vaikuses ja kuula, mida su süda sulle ütleb. Mis on need unistused ja soovid, mis sind tõeliselt inspireerivad? Mis tundub õige ja ehe?
- Tee plaan: Kui oled oma südame hääle selgeks saanud, loo plaan, kuidas astuda esimesed sammud oma unistuste suunas. Olgu selleks väikeste sammude astumine või suurte otsuste tegemine, oluline on, et liiguksid edasi.
- Usalda protsessi: Tee usaldamine on oluline. Usu, et universum toetab sind ja et kõik vajalikud ressursid ja võimalused tulevad sinu teele õigel ajal.
- Ole avatud muutustele: Ole valmis kohanema ja muutma oma plaane vastavalt olukorrale. Elu on täis ootamatusi ja muutusi, kuid kui oled avatud ja paindlik, suudad paremini nendega toime tulla.
Universumi toetus
Ära lase oma unistustel jääda vaid unistusteks – usalda oma südant, astu samme nende poole ja vaata, kuidas universum sind toetab. Sul on kõik vajalik, et käia seda teed jõu ja graatsiaga.
Universumi tugi ei pruugi alati olla nähtav ega kohe ilmne, kuid see on alati olemas. Mõnikord võib see ilmneda väikeste märkidena, mis kinnitavad, et oled õigel teel – näiteks positiivsed tagasisided, ootamatud võimalused või isegi sisemine rahu ja kindlustunne, mis kinnitab, et teed õigeid valikuid.
Üks parimaid viise universumi toetuse vastu võtmiseks on olla avatud ja tänulik. Praktiseeri igapäevast tänulikkust, märka väikeseid toredaid asju oma elus ja ole avatud uutele võimalustele. Tänulikkus avab südame ja meele positiivsetele kogemustele ja tõmbab ligi rohkem headust ja küllust.
Samuti on oluline kuulata oma intuitsiooni ja sisemist juhatust. Sinu sisemine hääl on sageli universumi viis sinuga suhelda ja sind õigel teel hoida. Kui tunned sisemist tõmmet või inspiratsiooni midagi teha, ära kõhkle – tegutse selle järgi. Usalda, et universum toetab sind igal sammul.
Loe lisaks
- Kuidas leida selgust elus
- Eneseareng: Tee parema minani
- Positiivse enesekuvandi loomine: praktilised nõuanded ja tehnikad
- Enesehinnangu tõstmine: praktilised nipid enesekindluse suurendamiseks
- Praktilised materjalid
Päikest 🌞,
Reilika
Reilika Rootsma-Trall
supermina.ee
IG: https://www.instagram.com/supermina.ee/
FB: https://www.facebook.com/Supermina.ee/
FB kogukond: https://www.facebook.com/groups/794768615997651
Miks jagan oma lugu? Lood kui muutuse tööriistad.
Me kõik armastame häid lugusid. Olgu need filmid, raamatud või lihtsalt sõbra jutustused – lood ühendavad meid ja panevad tööle ka kujutlusvõime. Meie lood on erinevad, kuid emotsioonid ja kogemused, mida me läbi elame, on tihtipeale sarnased. Kuid mis teeb loo heaks? Ja miks on nii oluline oma lugu jagada?
Lood on võimsad
Lood on võimsad tööriistad, mis suudavad meid muuta. See võib tunduda esmalt pisut võõras mõte, aga tõepoolest nii on. Kui jagame oma lugu, räägime mitte ainult minevikust, vaid loome oma sõnade ja emotsioonidega ka tulevikku. Iga lugu kannab endas tundeid, kogemusi ja õppetunde, mis võivad inspireerida ja motiveerida nii ennast kui ka teisi.
Lood olulised, sest need loovad konteksti ja seovad meid sügavamal tasandil. Kui kuulame lugu, mis resoneerib meie enda kogemustega, tunneme end mõistetuna ja suudame üksteisega samastuda. Jagades oma lugu, loome üksteisega ühenduse. Näiteks: kui räägin oma raskustest ja õnnestumistest, siis võib-olla leiad sa midagi, mis resoneerib ka sinu elus. See võib anda sulle jõudu ja motivatsiooni jätkata oma teekonda.
Lugude jagamine aitab meil ka iseennast paremini mõista. Kui paneme oma kogemused sõnadesse, saame neid analüüsida ja mõtestada. See aitab meil õppida ja kasvada. Just sinu lugu võib olla muutuse katalüsaatoriks – see võib avada uusi võimalusi ja perspektiive.
Kui me räägime oma lugu, siis tegelikult loome uut reaalsust. Meie sõnad ja mõtted kujundavad meie maailma ja mõjutavad seda, kuidas me end tunneme ja kuidas me käitume. Kui suudame rääkida oma lugu positiivselt ja inspireerivalt, siis saame muuta ka oma mõtteviisi ja seeläbi kogu oma elu.
Minu teekond
Minu teekond on olnud täis tõuse ja mõõnu. Olen kogenud depressiooni, ärevust ja paanikahoogusid. Olen võidelnud toitumishäiretega. Olen käinud läbi “ametlikust tööst” lahtilaskmise teekonna. Kuid otsustasin, et need ei defineeri mind. Otsustasin oma uskumusi ja harjumusi radikaalselt muuta. Tänu sellele olen kogenud tohutut teadvuse avardumist ja tavamõistes “paranormaalsust”, võtnud lõpuks oma tervise, õnne ja elu eest vastutuse. See on olnud keeruline ja väljakutsuv teekond, kuid tänu sellele olen õppinud väga palju enda kohta ning saanud kasvada ja areneda. See on olnud tegelikult üks suurimaid õnnistusi.
Jagan oma lugusid palju Supermina sotsiaalmeedias.
Minu värske muutus: Identiteet 3.0
Hiljuti otsustasin teha suure muudatuse oma elus – “Identiteet 3.0”. Olen varemgi teinud suuri muutusi, kuid seekord võtsin ette 20 päeva veepaastu. See kogemus oli füüsiliselt ja vaimselt silmiavav. See andis mulle palju aega mõelda, mis mulle tegelikult korda läheb ja mida tahan oma elus muuta.
Veepaast aitas mul sügavamalt mõista oma uskumusi ja põhiväärtusi. Ma sain aru, millega olen oma elus rahul ja mida soovin muuta. See oli keeruline teekond, kuid see aitas mul avastada oma tõelist mina ja saada teadlikumaks oma eesmärkidest.
Kuidas ma muutusi oma ellu toon?
- Järgin oma kirge: Tegelen sellega, mis paneb mu südame kiiremini põksuma. 💖
- Annan endast vähemalt 100%: Panustan kõiges, mida teen, täielikult. 🌟
- Luban endale küllust ja rikkust: Olen valmis vastu võtma rohkem küllust ja rikkust. 💰
- Olen produktiivne: Astun iga päev vähemalt ühe sammu lähemale oma unistustele ja eesmärkidele. 🚀
- Toitun tervislikult: Minu keha on minu tempel ja ma austan seda parima ja inimesele ideaalse värske toiduga. 🍏
- Olen heas vormis: Füüsiline aktiivsus hoiab mind terve ja energilisena. 🏋️♂️
- Teen vaimseid praktikaid: Leian regulaarselt aega iseenda jaoks, et mediteerida, arendada ennast ja kasvada. 🧘♀️
- Elan täiega: Naudin igat hetke maksimaalselt, proovin uusi ja ägedaid asju. 🎉
Kuidas alustada oma loo jagamist?
Kui ka sina tahad oma lugu jagada ja seeläbi nii ennast kui teisi inspireerida, siis mõned mõtted, mida silmas pidada.
- Ole aus ja autentne: Jaga oma tõelist lugu. Ausus loob usaldust ja ühendust.
- Räägi oma tunnetest: Emotsioonid on lugude süda. Räägi, kuidas sa end tundsid ja mida sa kogesid.
- Jaga õppetunde: Iga lugu kannab endas õppetunde. Mõtle, mida sa oled oma kogemustest õppinud ja jaga seda teistega.
- Ole inspireeriv: Sinu lugu võib olla kellegi teise jaoks inspiratsiooniks. Räägi, kuidas sa raskustest üle said ja mida sa saavutasid.
Jaga oma lugu. Supermina kutsub sind jagama oma lugu meiega! Tahame kuulda, kuidas oled kasvanud, milliseid katsumusi oled ületanud ja milliseid väikeseid või suuri võite oled saavutanud. Sinu lugu võib olla just see, mis annab kellelegi teisele julgust ja lootust. Lugu saad jagada siin.
Lugude jagamine on võimas viis luua ühendust, inspireerida ja muuta. Minu lugu on minu teekond, mis on täis väljakutseid ja õppetunde. Jagades seda sinuga, loodan, et leiad sellest midagi, mis aitab ka sind oma teekonnal. Me kõik oleme oma loo autorid ja meie lugu on väärt jagamist.
Identiteedimuutuse kohta saad pikemalt lugeda blogipostitusest “Muuda oma identiteeti, et saavutada unistuste elu“.
